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Sophie Lessard est née à New York où elle apprend la danse chez Balanchine et à I’Ecole de Harkness Ballet. Elle vit à Paris depuis 1969, où elle danse pour Peter Goss, Jean Gaudin, Paco Decina et Charles Cré-Ange.
Elle enseigne entre autres au sein des compagnies de Peter Goss, Angelin Preljocaj, Dominique Bagouet.
Between now and may be, son premier solo, a été créé en avril 1992 à l’lsadora/Danses au Centre.