retouravec Lucie Tétreault [Montréal], physiothérapeute et formatrice en Gymnastique Holistique Ehrenfried
La Gymnastique Holistique Ehrenfried est une pratique d’éducation somatique élaborée par le Dr Lily Ehrenfried où la prise de conscience de notre corps, sans jugement, sans comparaison est un préalable fondamental. Les mouvements proposés encouragent une tonicité adéquate dans une détente globale et respectent le principe de la non douleur. Le temps accordé aux diverses sensations du corps en mouvement, active une conscience de plus en plus fine.
Les expérimentations de mouvement agissent sur une zone du corps et stimule les relais, les rebonds dans d’autres parties. La détente apaise les comportements de stress, la tonicité encourage la verticalité de la personne dans son environnement.
Ce travail favorise l’entretien de la mobilité de son corps et développe l’aisance à travers des mouvements souples et réalisés dans votre tempo.